怀孕孕期怎么算

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养生之道网导读:怀孕孕期怎么算?由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。下面就和大家一起看看怀孕孕期怎么算吧。文章目录一、怀孕孕期怎么算二、孕妇早期注意事项三、孕妇晚期注意事项怀孕孕期怎么算1、怀孕孕期怎么算根据末次月经计算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日。例如:张女士的末次月经是2008年3月13日,其预产期约为:2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日,其预产期约为:2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。根据胎动日期计算:如你记不清末次月经日期,可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为:初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。根据基础体温曲线计算:将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日,从排卵日向后推算264-268天,或加38周。2、孕期的肌肤变化干燥:汗腺、皮脂腺功能下降皮脂中因含蜡类,所以与蜡烛性质相仿,遇热熔化,而到了秋冬气温较低,便成半球体,分泌量也减少,故入秋后皮肤显得干燥,需要加强保湿及水分、营养的补给。孕期肌肤干燥缺水,日常要注意使用豆乳保湿类孕妇护肤品做好肌肤补水保湿,远离干燥困扰。肌肤搔痒:水分流失,肌肤水油不平衡怀孕的妈妈因为体质及荷尔蒙的改变,身体对气候环境的敏感度更强,常常一些天气上的小转变就惹得怀孕妈妈全身搔痒,什么过敏症状都出现了。脱皮:角质剥落在夏日,肌肤为抵抗紫外线而角质变厚,但到了夏末因紫外线减弱,使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度,因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象,皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。3、孕期皮肤这么护理孕期保养皮肤安全是关键。严格上不能使用的护肤品有:美白产物、含维A酸的产物、精油或富含精油的产物、指甲油、彩妆品、染发剂、烫发水。我自认人不好使用的产品有:焕肤类、去痘类、强力抗衰老类,这些种类的产品成份比较复杂,并且国内许多商品都不会标明成分和含量。孕期主要用保湿类为主的护肤品。除此以外,平常能够用一些天然的东西做面膜,比较常用的有水果、蜂蜜、橄榄油等。不要太介意孕期皮肤呈现的种种问题,不要急于去处理它们,因为这是孕期荷尔蒙分泌的结果等宝宝生了,全部就会康复正常了。孕妇早期注意事项1、节制性生活。在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活,尽量的两个人分开来住,因为怀孕早期是最容易造成流产的,避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水,搬重物等过重的体力劳动,也不要进行跑步,跳舞等剧烈的运动,过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步,扫扫地什么,做一些简单轻松的运动。3、保证充足睡眠。在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间,保持充足的睡眠,不能经常熬夜,这样也会引起胎儿的发育。4、保持良好情绪。怀孕早期还要注意情绪,因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定,这是丈夫要体贴一下妻子,多多忍让照顾,不要让妻子情绪过于激动,影响胎儿的生长发育,还会引起流产的。5、慎服药物。慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形,如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。孕妇晚期注意事项1、孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查。28-36周,至少两周检查一次;36周后,须每周检查。2、加强营养,保证睡眠,注意卫生,适当活动。3、控制食盐摄入,不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产、早破水。4、学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动,应立即就医。

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