什么是DHA?孕妈妈要了解

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  dha是大脑营养中必不可缺的不饱和脂肪酸,在大脑细胞中起着极为重要的作用,能增强记忆力,提高智力。此外,dha为大脑和视网膜的重要组成部分,关系到胎儿的智力和视力发育。在妊娠期,孕妇体内dha含量不足,需要不断补充,才能满足胎儿需求,让胎儿脑部发育正常。那孕妇dha什么时候吃好?孕妇补dha吃多少?一起来看看吧。
 

 
  孕妇补dha最佳时期
  自怀孕后,胎儿就在不断发育。在孕初期,胎儿发育还不明显,等到第6个月时,胎儿大脑发育速度加快,表面出现沟回,皮质层开始形成。8个月后,胎儿脑部发育趋于完善,主要沟回已完全形成。所以,孕妇在6个月前就要补充dha,尤以第3周开始补充最好。
 
  在怀孕期间,孕妇需要大量的dha,如果不想胎儿大脑发育时神经细胞和突触受影响,就要按时补充,避免胎儿大脑发育缓慢,成为愚型儿。另外,胎儿眼部发育从第4周开始,此时,也要注意补充dha。
 

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