宝宝头发稀少吃什么 头发稀少多吃这7类食物

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宝宝头发稀少怎么办勤洗头经常给宝宝洗头,保持头皮清洁度,使头皮得到刺激,这样才能促进头发的生长。洗头的时候需选择婴儿专用洗发液,洗头需轻轻按摩,不能揉搓头发,防止头发纠结在一起,使用温水清水冲洗干净。勤梳头给宝宝梳头发的时候,需使用橡胶梳子,这种梳子有弹性,不会损伤到宝宝的头皮,让头发能朝着自然方向生长。营养均衡需按月龄给宝宝添加辅食,及时纠正偏食和挑食的营养习惯,饮食中需保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、水果和胡萝卜等食物的摄入与搭配,而含碘的紫菜、海带也可以经常给宝宝食用。保持充足的睡眠新生儿每天至少保持20小时的睡眠时间,一到三个月每天保持16-18个小时,四到六个月每天保证15-16个小时,七到九个月每天保持睡眠14-15个小时以上,十个月以上的每天保持10-13个小时。多晒晒太阳适当的晒太阳和呼吸新鲜空气,对头发生长有很大的好处,紫外线的照射能杀死没益处的细菌,还能促进头皮发育和头发的生长。宝宝头发稀少食补方法1、水果类:芒果、柠檬、红果、红枣、杏子等,杏子很利于头发的生长。2、干果类:杏干、芒果干、葡萄干、蜜枣、葵花籽、芝麻、花生、干桑梓、枸杞等。3、蔬菜类:多吃胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、油菜羹。4、乳蛋类:鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、鸡蛋。5、肉类:羊干、猪肝、牛肝、鸡肉、鸭肉等。6、水产类:蛤蜊、河蟹、淡菜和田螺等。7、豆谷类:大麦米、玉米、黑豆、黄豆、扁豆等可以多给宝宝食用,对头发生长很有效果。

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