优生优育知识 怎样才能生个漂亮可爱的宝宝

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一、俗话说一白遮三丑,皮肤白皙可以给一个人的样貌增色不少,那如果父母皮肤比较黑,那如何生出白皙美丽的宝宝呢?怀孕后准妈妈可以多吃一些维生素C多的食物,这样就可以让宝宝将来皮肤白皙,比如西红柿、葡萄、冬瓜、苹果等食物。二、一头乌黑亮丽的头发会让整个人都变得不一样,那如果父母有白头发的情况,或者头发枯黄怎么办呢?那就建议准妈妈多吃一些含有维生素B的食物,比如鱼、肉、动物内脏、牛奶、鸡蛋、豆类、芝麻核桃等食物。三、让孩子拥有窈窕的身材,以及大高个相信是每个父母的想法。那如果爸爸妈妈个子不高怎么办呢?这时可以多吃一些含有维生素D的食物,因为这样能够促进骨骼发育,促进身高发育哦。

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