高龄孕妇产应该如何优生优育呢

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一:卵子质量很重要1.养成良好的生活习惯不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息这些良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡,内分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。2.避免多次流产子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物终止妊娠还是手术终止妊娠,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,不当手术还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。3.注意避孕措施如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。二:补充营养很关键1.补充叶酸如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前个月就开始补充,每天应该补充微克。2.改掉饮食坏习惯一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。上一页12下一页

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