男性备孕注意事项 让准爸爸“精益求精”秘籍

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优生优育是备孕期夫妻最关注的话题之一,男性想要优生优育就一定要保证自己有高质量的精子,平时必须在生活饮食、生活习惯以及生活环境着手,首先要多吃一些利于精子发育和健康的食物,比如要多吃含有氨基酸多的食物,多吃含有钙质的食物,以及含有锌和镁的食物。除了饮食,准爸爸也应该保证好的生活习惯,比如不要熬夜,不要经常出去喝酒抽烟应酬,少去酒吧KTV等嘈杂的场所,不要长时间坐着,也不要蒸桑拿和骑自行车,因为这些坏习惯都会影响你的精子。上一页12下一页

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